ЙОГА-ВЫЕЗД
4 - 6 ИЮЛЯ
В ЛЕН.ОБЛАСТЬ
3 тёплых дня в лесу у озера, ежедневные практики йоги, баня, прогулки на лошадях, тёплые вечера за фильмом и беседами с единомышленниками
  • Включено в стоимость
    • Проживание
    • 3-х разовое вегетарианское питание
    • Ежедневные практики йоги
    • Баня
  • Дополнительные активности
    • Катание на лошадях
    • Катание на сапах на озере
  • Место: Йога Дача
    • В 30 км от Санкт-Петербурга
Мы подключили оплату Долями, чтобы вам было комфортнее принять решение
2х местное проживание
26000
р.
Купить
3х местное проживание
24000
р.
Купить
Программа выезда
4 июля (пятница)
16.30 - 18.00 - Заезд
18.00 - Ужин
19.30 - 21.00 - Релаксационная практика и пранаяма
Вытянем мышцы в расслаблении и подготовим тело к пранаяме, дыхательным упражнениям для успокоения ума и настройки на сон.
5 июля (суббота)
8.00 - 9.30 - Хатха-йога
Классическая утренняя практика асан для пробуждения тела и дыхательная гимнастика, чтобы наполниться энергией на целый день.
10.00 - Завтрак
12.00 - 13.30 - Лаборатория по нижним балансам
Разберем основные балансовые позы на руках на составные элементы, поработаем над качествами, необходимыми для их освоения. Начинающие практики попробуют подводящие формы, с продолжающими изучим переходы из одного баланса в другой.
14.00 - Обед
16.00 - 19.00 - Баня
19.00 - Ужин
20.00 - Просмотр фильма
6 июля (воскресенье)
8.00 - 9.30 - Лаборатория по шпагатам
Активная практика на увеличение амплитуды в направлении поперечного и продольного шпагата. Посмотрим, что может стать препятствием к их освоению и как эти ограничения можно преодолеть.
10.00 - Завтрак
14.00 - Обед
15.00 - Выезд
Преподаватель выезда
Ольга Панькина
Хатха-йога, Power Yoga, Yoga Stretching
В практике йоги с 2016 года. Училась в Институте Восточных методов реабилитации под руководством А. В. Фролова. Также прошла обучение по прогрессии в составлении занятий по йоге и йогатерапии опорно-двигательного аппарата от Санкт-Петербургского йогатерапевтического общества.

«В вас много силы, я хочу, чтобы вы все ее почувствовали».